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如何减肥瘦腰的方法 冬季年龄段塑造小腰精
2022-11-11

20岁少女时代

女性10多岁至20多岁是体内雌性激素分泌最为旺盛淀粉时候,而这些激素会将身体里的脂肪引导储蓄在胸、腿、臀部,而腰腹部还是很少形成脂肪,所以在这个时候女性选择瘦腰是最好的时机,你可以尝试用胸口划圆法,让自己站在一个全身镜前,将双脚以臀宽的间隔站立,膝盖稍微的弯曲,脚趾骨收起挺胸,在胸膛前化O,让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点,顺时针与逆时针分别划动,大约每次5分钟,每天坚持5-6次即可。上一页123下一页